DIENSTEN

Ademreis:

Ademen is leven, ademen is voelen.

Dit ken je waarschijnlijk wel: je begeeft je in een spannend moment en je adem gaat hoog in je borstkas zitten of stokt zelfs helemaal. Wanneer we niet ademen, hoeven we niet te voelen. Alleen: die spanning die we op dat moment niet binnenlaten in onze gevoelswereld, wordt opgeslagen in ons lichaam. Door met de verbonden adem die plekken in jezelf weer aan te raken, zeg je ‘ja’ tegen het voelen van die spanningen en daarmee zeg je ‘ja’ tegen het leven.

 

De bewust verbonden adem is een krachtige en tegelijk zachte manier om in contact te komen met je lichaam en geest.

​

Transformational Breath® is een krachtige ademhalingsmethode die bijdraagt op elk holistische niveau; zowel fysiek, energetisch, mentaal, emotioneel als spiritueel welzijn. Het is een specifieke vorm van verbonden ademwerk die kan helpen om negatieve patronen en overtuigingen te transformeren. Door de ‘verbonden’ manier van ademen krijg je toegang tot (onbewust) emotionele en fysieke trauma's die in je lichaam liggen opgeslagen, en krijg je de mogelijkheid deze te integreren. 

 

Tijdens een Transformational Breathing sessie wordt er ongeveer een uur geademd. Niet op een normale manier; je ademt door de mond, vanuit de onderbuik, diep in. Je ademt kort en ontspannen door de mond uit. Deze manier van ademen brengt een flow van lucht op gang wat ervoor zorgt dat er zuurstof naar de cellen gaat en de spanning in het lichaam zich langzaam gaat ontspannen. De spierspanning laat los en de trauma’s of negatieve emoties worden als het ware meegenomen met de adem. Het kan zelfs zo zijn dat je heel hard gaat huilen, spiertrekkingen hebt of geluiden maakt. Geen een keer is echter hetzelfde. Na een eerste heftige Transformational Breathing sessie, kan je een tweede keer juist een hele warme, fijne ervaring hebben. Met Transformational Breathing kan je dus problemen wegademen en je lichaam letterlijk laten transformeren. Veel mensen die zo’n sessie hebben gedaan ervaren ruimte in het lichaam en komen weer nader tot zichzelf. 

 

Het is niet aan te raden om Transformatioal Breathing op jezelf uit te voeren. Als je het namelijk verkeerd doet, kan het zijn dat er hyperventilatie ontstaat. En laat dat nou een adempatroon zijn dat je juist wilt vermijden. Als coach houd ik je de hele sessie in de gaten en geeft tips en steun waar nodig. Daarnaast gebruik ik als het nodig is instrumenten en acupressuur. Ook kan een sessie als heftig ervaren worden door de intense emoties die los kunnen komen. Na de sessie zal ik dan ook de nodige nazorg bieden en je liefdevol opvangen.

​

Psoas release:

De psoas wordt de ook de spier van de ziel genoemd en dat is niet voor niets. Het is de plek, diep in ons lichaam verborgen, waar onze emoties worden opgeslagen. De psoas is de spier die het onderste deel aan de achterkant van onze wervelkolom verbindt met de binnenkant van het bovenbeen, en reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Dit uit zich onder andere in heup-, buik- en rugklachten.

 

De psoas staat voor de expressie van onze intelligentie, ons bewustzijn en onze ziel.

 

Als we vast zitten in ons hoofd, zitten we ook vast in ons lijf. Het is een constante uitwisseling van je lichaam, je emoties en je werkelijke Zijn, je Ziel. 

 

We spannen onze spieren aan als er gevaar dreigt. Een nuttige automatische overlevingsreactie van ons lichaam. 

Ons lichaam reageert in vechten, vluchten, bevriezen en volgen/pleasen.

 

Onze psoas spier kunnen we (re)activeren om zo de balans in ons autonome zenuwstelsel te herstellen. Er is niet zoiets als een weke of zwakke psoas, ze kan slechts vermoeid of uitgeput zijn. Tijdens een psoas release sessie begeleid ik je liefdevol en op een holistische manier doormiddel van oefeningen, acupressuur en breathwork. 

​

Kundalini activatie:

Volgens de yogi’s zijn de twee zenuwkanalen die als slangen langs de ruggengraat omhoog wervelen een combinatie van mannelijke en vrouwelijke energie. Ida is het linker kanaal – of slang – afgebeeld in de kleur wit, en representeert vrouwelijk, koude en de maan. Pingala is het rechter kanaal, rood, en representeert mannelijk, warmte en de zon.

In het midden bevindt zich de Sushumna, het centrale kanaal waardoor en waarlangs Kundalini omhoog klimt, van de wortel of Muladhara-chakra, tot aan de kroon of Sahasrara-chakra. De energie stroomt vanaf de basis van de ruggengraat – die door yogi’s Godin Shakti wordt genoemd – langs de ruggengraat omhoog naar God Shiva, de kroon. Zodra de kundalini energie de hersenen bereikt, of de bovenste chakra’s, is volgens de yogi’s de ziel vrij, is mannelijke en vrouwelijke energie samengevoegd en wordt verlichting bereikt of ervaren. Net als vele andere stappen op je spirituele reis, kan kundalini energie soms door ademhalingsoefeningen, door yoga, bewustzijn en activatie worden opgewekt.

Hierdoor kan jouw lichaam spontane bewegingen gaan maken, kunnen er klanken ontstaan en kunnen onderdrukte emoties vrijkomen zoals boosheid, verdriet maar ook vreugde. De ervaring en wat er vrij mag komen is bij iedereen anders. 

​

Wat kan je verwachten?

☼ Een digitale intake vooraf

☼ Meditatie vooraf om eerst te 'landen'.

☼ Veilige plek waar privacy gewaarborgd wordt.

☼ Combinatie van oefeningen, breathwork en acupressuur 

☼ Ik zal tijdens de sessie meevoelen en observeren en ondersteunen met aanmoedigende en/of troostende woorden.

☼ indien nodig; muziek, verschillende klanken en instrumenten.

☼ Sjamanistische kennis wordt er ingezet.

☼ Eventueel nazorg.

​

Deze sessies geef ik individueel maar ook in kleine groepen van maximaal 4 mensen. Het is mogelijk dat grotere groepen deelnemen, dan zal ik de de krachten bundelen met een andere coach zodat er genoeg aandacht is voor alle deelnemers.

​

1 sessie duurt 2 tot 2,5 uur.

​